Żyj zdrowo – poradniki dietetyczne

Żyj zdrowo – od dziś to nie tylko hasło! Ponieważ dzięki prezentowanym przez nas poradnikom, z łatwością wprowadzicie zdrowe nawyki żywieniowe do waszego jadłospisu. W dzisiejszym zestawieniu coś dla siebie znajdą wielbiciele poradników kulinarnych, ale przede wszystkim ci, którzy chcą zadbać o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd. Nie od dziś bowiem wiadomo, że odpowiednie odżywianie może zdziałać cuda, nie tylko, jeśli chodzi o naszą sylwetkę. Autorzy prezentowanych dziś tytułów udowadniają także, że zdrowy tryb życia wcale nie wymaga długich godzin spędzonych w kuchni i dań z wymyślnych, trudnodostępnych składników. Chcecie poznać kilka prostych kroków do tego, by już zawsze żyć zdrowo? Koniecznie zerknijcie na prezentowane dziś poradniki!

Żyj zdrowo – Zioła i przyprawy

Zioła od wieków są wykorzystywane przy uśmierzaniu bólu lub innych dolegliwościach o różnym stopniu natężenia. W związku z tym w tym poradniku znajdziecie przepisy i ciekawe pomysły na przygotowanie domowych środków do użytku wewnętrznego i zewnętrznego. Poza tym dowiecie się, jakie zioła skutecznie wprowadzą dobre samopoczucie do twjej codzienności.

Żyj zdrowo – Jedz i chudnij z dietą SIRT

W tym poradniku autorki proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Poza tym znajdziecie tu prawie 100 przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny.

Żyj zdrowo – Healthy sweets by Ann

W dietach najtrudniej pogodzić się nam z faktem, że zdecydowanie każą nam pożegnać się ze słodkościami. A gdyby tak nie odmawiać sobie przyjemności i nadal utrzymywać zgrabną sylwetkę? Teraz to możliwe z poradnikiem od Anny Lewandowskiej. Znajdziecie tu przepisy na ciasta, ciasteczka, tarty, torty, zdrowe wersje różnych przysmaków. Lody, zdrowe wersje ulubionych świątecznych ciast i wiele więcej!

Żyj zdrowo – Jedz dobrze i nie tyj

Autor poradnika podpowiada, jak właściwie się odżywiać, by nie popaść w pułapkę głodzenia albo nadmiernego spożywania kalorii. Opracował specjalny system, dzięki któremu skłonicie organizm do samodyscypliny. Od teraz będziecie otrzymywać odpowiednie sygnały, kiedy i co jeść, by zdrowo się odżywiać. Koniec z przejadaniem się lub niedojadaniem.

Żyj zdrowo – Dieta warzywno-owocowa w postaci płynnej

Tym razem sięgnijcie po zupy, skoki, smaczne koktajle, a także przekąski i cieszcie się dobrym zdrowiem. Dzienny jadłospis, który odnajdziecie na stronach książki, został przygotowany tak, by nie przekraczał 800 kcal. Korzystajcie z cennej wiedzy i cieszcie się lepszym zdrowiem, które przyniosą wam: zdobyta wiedza, praktyka i cenne witaminy.

Żyj zdrowo – Smak wiecznej młodości

To poradnik, który pomoże przygotować się każdej kobiecie na okres menopauzy. Autorka podrzuca kilka sprawdzonych i skutecznych porad, co zrobić, by przejść ten czas bez problemów i złego samopoczucia. Poza tym doradza kobietom, jak powinna wyglądać optymalna dieta w czasie klimakterium. Dzieli się przepisami na zdrowe, odżywcze posiłki, które pozwolą zachować witalność i młodość. Podpowiada, na jakie elementy diety zwrócić szczególną uwagę i czego unikać.