Bądź fit! Wybrane poradniki do 40 % taniej!

Odliczanie do wiosny czas zacząć! Po zimowo-świątecznej hibernacji przyszła pora na powrót do formy. Jeśli nie wiecie, od czego zacząć swoją fit przemianę, mamy dla Was poradniki o zdrowiu, diecie i treningach w odchudzonych cenach. Pozbądźcie się dylematu Chodakowska czy Lewandowska – teraz możecie mieć je obie!

Bądź fit! 

Wybrane poradniki do 40 % taniej!

Wśród naszych propozycji znajdziecie książki z przepisami na niskokaloryczne potrawy, odżywiające ciało i umysł. Są też książki kucharskie dla wegetarian, wegan oraz zwykłych entuzjastów zdrowej kuchni. Taniej upolujecie także bestsellery gwiazd –  Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej. A jeśli szukacie poradników treningowych, to popularni instruktorzy  podpowiedzą Wam, w jaki sposób ćwiczyć, by zyskać więcej energii oraz zgrabną sylwetkę.

Zielona bogini Sophie Uliano

Czy wiesz, że zdrowym odżywianiem dbasz nie tylko o swój organizm, ale także o środowisko? Jeśli zależy Ci na ekożyciu, zgrabnej sylwetce i lepszym samopoczuciu, wypróbuj dietę Zielonej Bogini. Sophie Uliano, ekspertka w dziedzinie urody, w swojej książce proponuje trzy plany dietetyczne, oparte wyłącznie na zielonych produktach. Co ważne, te przepisy to nie tylko inwestycja w zdrowie, ale także osobisty wkład w dbanie o naszą planetę. Uliano udowadnia, że rośliny mają ogromną moc, a przygotowywanie z nich smacznych i wartościowych posiłków nie zajmie Ci więcej niż pół godziny!

 

Rok z Ewą Chodakowską Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

Brak Ci samozaparcia w drodze do wyznaczonego celu? Potrzebujesz ciągłej motywacji oraz słów zachęty? A może chcesz mieć całkowita kontrolę nad procesem odchudzania, lubisz planować kolejne kroki i monitorować swoje sukcesy? Jeśli tak, to Twój Dziennik Fitness jest właśnie dla Ciebie. Ewa Chodakowska przy współpracy z mężem Lefterisem Kavoukisem, stworzyła 12-miesięczny kalendarz treningowy, dzięki któremu w prosty sposób rozpiszesz osobisty plan aktywności. Znajdziesz tam zestawy ćwiczeń kształtujących każdą partię ciała, tabele do kontroli wyników oraz mnóstwo porad treningowych i dietetycznych. Co ważne, ćwiczenia z Chodakowską możesz zacząć w dowolnym momencie!

Zielona kuchnia 24/7 Jessica Nadel

Jeśli dieta roślinna kojarzy Ci się ze smętnymi liśćmi sałaty, koniecznie zajrzyj do książki Jessiki Nadel. Autorka prezentuje w niej moc przepisów na zdrowe, ale przede wszystkim pyszne dania z roślin, które dostarczą Twojemu organizmowi mnóstwo wartościowych składników odżywczych. Autorka pokazuje, w jaki sposób wprowadzić do swojego codziennego jadłospisu warzywa podane w nieoczywistych zestawieniach. Ciasto z łodyg buraka? Smoothie z jarmużu? Uwierzcie, te potrawy są naprawdę pyszne! Zielona kuchnia 24/7 dostarczy Ci dużo solidnej wiedzy na temat właściwości poszczególnych roślin oraz wiele pomysłów na ich atrakcyjne podanie.

Po więcej poradników o zdrowiu, ruszajcie do księgarni Tania Książka!

Bądź fit! Wybrane poradniki do 40% taniej!

Przeczytaj także